Vorbeugung | Um
langfristig einer chronischen Übersäuerung vorzubeugen
bedarf es eigentlich nicht viel. Wer regelmäßig Sport
betreibt oder sich sonst ausreichend bewegt und auf eine ausgewogene
Ernährung achtet, die alle Bestandteile enthalten kann und auch
darf, und soweit möglich weitere Risikofaktoren wie Rauchen,
Stress oder übermäßigen Alkoholkonsum meidet, der
wird wahrscheinlich nie Gefahr laufen, an den Symptomen einer
Übersäuerung zu leiden. Auch wer manchmal „über die
Strenge schlägt“ oder durch Stress, Medikamente und
kurzzeitigen Erkrankungen möglicherweise einen kurzfristigen
Säureüberschuss produziert, der kann diesen dann unter
normalen Umständen schnell wieder abbauen.
Liegen sonstige
Erkrankungen vor, die bereits negative Einflüsse auf das
Säure-Base-Gleichgewicht haben, dann sollten auf jeden Fall in
Absprache mit dem behandelnden Arzt geeignete Maßnahmen
getroffen werden um eine weitere Verschlechterung zu vermeiden bzw.
das Gleichgewicht wieder herzustellen. |
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