Mythos: Sport macht gesund

Freitag, den 12. Februar 2010 um 15:26 Uhr

Geschrieben von: Marc Bohländer (Redakteur)

Die grundsätzliche Annahme Sport mache gesund scheint widerlegt zu sein. Zwar predigen Präventionsmediziner, dass Sport gesund ist und jeder, der gesund bleiben will, dreimal pro Woche etwas für seine Fitness tun muss. Vermehrt belegen Studien aber, dass sich exzessives Sporttreiben auch gegenteilig auswirken kann und sogar dass der Alltag Training genug ist, um die Gesundheit zu stärken. Dieser Meinung ist auch der Sportwissenschaftler Hans Bloss von der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe, der mehrere Studien analysierte und feststellte, dass zu viel Sport der Gesundheit schadet. So kann zu viel Sport unter anderem dazu führen, dass das gleiche Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht, wenn man im Fitnessstudio trainiert oder sich zu sehr unter Druck setzt, da viele Sport einem Wettbewerb gleichsetzen. Zudem könne dies mehr Stress verursachen als abbauen. Zudem kann auch schnell eine Arthrose auftreten, wenn bestimmte Gelenke zu sehr beansprucht werden wie z.B. beim Joggen. Daher gilt auch Sport ist in Maßen zu genießen, da es ansonsten schadet.