Schlafmangel fördert Gewichtzunahme

Mittwoch, den 24. Februar 2010 um 15:14 Uhr

Geschrieben von: Marc Bohländer (Redakteur)

Britische Wissenschaftler gaben vor kurzem bekannt, dass zu wenig Schlaf die Gewichtszunahme fördert. Bisher galten als Ursachen für die Zunahme von Gewicht lediglich ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Sharad Taheri vom Birmingham Heartlands Krankenhaus in England führte eine Studie durch, die belegen soll, dass auch zu wenig Schlaf eine Ursache hierfür sein kann. Dabei soll er nach eigenen Angaben herausgefunden haben, dass Schlafmangel das Risiko für Fettsucht verdoppelt. Regelmäßig weniger als sieben Stunden Schlaf gilt bereits als Schlafmangel und kann zu extremem Übergewicht führen, so Taheri. Bei Menschen, die regelmäßig weniger als vier Stunden schlafen sei das Risiko sogar um 45 Prozent größer zuzunehmen, da sie tagsüber ein stärkeres Hungergefühl verspüren und aus diesem Grund teilweise sogar bis zu 900 Kilokalorien pro Tag  mehr zu sich nehmen.