Bei gesundheitlichen Beschwerden: Bestimmte Bewegungstrainings helfen

Freitag, den 06. August 2010 um 10:20 Uhr

Geschrieben von: Henning von Rössing

Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen vermeiden häufig viele Menschen den körperlichen Aufwand. Laut dem IQWiG (Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen) sei dies aber keinesfalls die richtige Methode, da viele Beschwerden sich durch Bewegeung lindern lassen. “Wenn der Rücken einem Schmerzen bereitet, ist es meist nicht von Vorteil diesen ruhig halten. Bestimmte Untersuchungen weisen hierbei auf, dass lange und nachhaltige Bewegungsübungen den betroffenen Patienten sehr helfen ihre Beschwerden zu verbessern und Rückfällen vorzubeugen. Ein schnelles Gehen, sog. “Walking”, ist z.B. ausreichend genug, um den Puls in Bewegung zu bringen und fast überall auszüben. Überdies sei bei dieser Trainingseinheit das Verletzungsrisiko nicht sehr hoch und auch für Menschen im Alter noch machbar”, meint Professor Dr. med. Peter Sawicki, Chef des IQWiG. Seiner Meinung nach sei es auch besonders wichtig dauerhaft aktiv zu bleiben, um so z.B. bei Kreuzschmerzen die Gelenke fit zu halten. Personengruppen mit Herzschwäche, Asthma oder Brustkrebs können zudem auch mit einem bestimmten Training des Körpers merkliche Erfolge erzielen. Bestimmte Untersuchungen  haben überdies nachgewiesen, dass bei Patienten, die an Asthma leiden, nachhaltiges körperliches Bewegungstraining zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge führen. Des weiteren kann auch bei einer Herzschwäche durch bestimmte körperliche Aktivität die physische Fitness und somit auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität des Betroffenen stark verbessern werden. Jedoch sollte man überdies auch weiterhin beachten, dass nicht alle Sportarten für jeden Patient sinnvoll sind. Z. B. sollten Betroffene von starken Gelenkschäden Sportarten meiden, bei denen die Gelenke gedreht und einer intensiven Belastung ausgesetzt sind.