Tipps für wetterfühlige Menschen

Mediziner sehen die Ursache in einer nicht ausreichend trainierten Anpassungsfähigkeit gegenüber dem Wechsel von Luftdruck und Temperaturen. „Deshalb kann der Körper nicht schnell und nicht gut genug auf den Wetterwechsel reagieren", erklärt Professorin Dr. Dr. Angela Schuh, Expertin für medizinische Klimatologie an der Universität München, in der „Apotheken Umschau". Wetterfühlige können sich jedoch trainieren und damit die unangenehmen Begleiterscheinungen zumindest mindern.

Schon Spaziergänge und leichtes Ausdauertraining wie Joggen, Walken oder Radfahren bringen etwas. „Dabei sollte man sich so kleiden, dass frische Luft an die Haut kommt und man sich leicht kühl fühlt", sagt Angela Schuh. Auch Wellness-Anwendungen wie Kneipp'sche Güsse, Armbäder, Wechselduschen oder Sauna machen den Körper fit und resistenter gegen schnelle Temperaturwechsel. Am besten hört man auch auf die Signale, die der eigene Körper aussendet - und verlässt sich nicht zu stark auf die Bio-Wettervorhersagen.